טיפול בביופידבק – כלי יעיל לוויסות מתח ולשליטה בכאב

ביופידבק הוא שיטה מדעית ומעשית המסייעת לאדם ללמוד כיצד לווסת תגובות גופניות ורגשיות, ולהחזיר לגוף את תחושת האיזון.במהלך הטיפול המטופל לומד לזהות כיצד הגוף מגיב למתח – למשל דרך קצב הלב, הנשימה או מתח השרירים – ובהדרגה לפתח שליטה מודעת בתהליכים אלה.

התרגול מאפשר למטופל להוביל את הגוף ממצב של עוררות ולחץ אל מצב של רגיעה וריכוז.הכלים הנרכשים במהלך המפגשים אינם נשארים רק בחדר הטיפול – הם הופכים ליכולת ממשית שהמטופל יכול להשתמש בה ביום־יום, בבית, בעבודה ובכל סיטואציה מלחיצה.זהו אחד היתרונות הבולטים של הביופידבק: הוא מקנה עצמאות ושליטה מחודשת בגוף ובנפש.

איך נראה תהליך הטיפול

הטיפול מתחיל במפגש היכרות שבו אני לומד להכיר את המטופל/ת, את הרקע האישי ואת האתגרים המרכזיים.לאחר שיחה זו, עוברים לעבודה עם מערכת מחשוב מתקדמת שמודדת תגובות פיזיולוגיות ויוצרת פרופיל פיזיו־פסיכולוגי אישי.הפרופיל הזה מסייע להבין את מצבו הייחודי של כל מטופל, וכך ניתן לבנות תוכנית טיפול ממוקדת ויעילה המותאמת לצרכיו.

מה קורה במפגשים ה

באים

בשלבים הבאים מתמקדים בלמידה של טכניקות לוויסות והרפיה, באופן שמותאם אישית לכל מטופל.כל מפגש מסתיים עם תרגולים מעשיים – תרגולים שהם חלק משמעותי מהתהליך, משום שהם מאפשרים לבנות בהדרגה את היכולת לשלוט בתגובות הגוף.

בקליניקה אנחנו מדייקים את התרגול, מסבירים ומתרגלים יחד, כשהמחשב מספק משוב (פידבק) בזמן אמת. בבית ממשיכים לתרגל, וכך הופכות הטכניקות שנלמדו למיומנויות פרקטיות ונטועות ביומיום.

לאחר שלב רכישת המיומנויות, עוברים לשלב היישום שלהן במצבי חיים אמיתיים.בדומה ללימוד נהיגה – קודם לומדים את העקרונות בסביבה בטוחה, ורק לאחר שנרכשת שליטה, מתחילים לנהוג בכביש – כך גם בביופידבק: בתחילה מתרגלים בסביבה תומכת ונוחה, ולאחר מכן משלבים את הכלים במצבי מתח או קושי בחיי היום־יום.

עם זאת, החלוקה לשלבים גמישה; לעיתים כבר במפגשים הראשונים המטופלים מתחילים ליישם את הכלים החדשים שלהם מחוץ לקליניקה, ולחוות שיפור ממשי בתחושת השליטה והרוגע.

ביופידבק – דרך יעילה להתמודד עם מתח וכאב

מתח וכאב – וגם כאב כרוני – הם מצבים שמלווים אנשים רבים, ובשנים האחרונות הם אף התגברו בעקבות האירועים האינטנסיביים שכולנו חווים.הביופידבק מאפשר לווסת את התגובות הללו, וליצור שינוי הדרגתי – ממתח אל רגיעה, ומכאב אל תחושה נינוחה ומאוזנת יותר.

אם אתם חווים מצבים של מתח או כאב, ומעוניינים להכיר את עצמכם טוב יותר ולקבל כלים מעשיים לשינוי, אשמח לשמוע מכם.